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　　其实，合理吃主食有利(🏉)于预防肥胖，不吃主(zhǔ )食(🔭)或吃得太少反而不利于瘦身。

　　内蒙古大学(🔦)(xué )教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙(🎾)古民众一起解读(dú )历史、传(chuán )播文化，对于当地文旅的(🐳)融合发展有很(hěn )大的提(🚇)升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕(🍎)诗蒙)面对(duì )一群平均(jun1 )年龄仅32岁，学历高、收入高、要求(🦊)更高的青年群体，如何打(♎)破传统意义上的“送文化下乡”？这是民(mín )盟盟(🈯)员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主(🎙)任邵菲，作为(wéi )文化特派(pài )员之初面临的难题，亦是她破(🏩)局的起点(diǎn )。

　　第二方(🥛)面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　三、(🍔)关注食品(pǐn )安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件(🚲)齐全(quán )、环境整洁、卫(🌞)生条件好、明厨亮灶实施较好的(de )餐饮单位就(📃)餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜(🌯)、酱卤(lǔ )肉、凉皮(pí )凉面等高风险菜品时，注意食物感(🏟)官性(xìng )状和味道有无异(✴)常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净(🐗)；选择炭火(huǒ )锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有(🐹)无通风设施(shī )，感到身体(🎰)不适立即就医。通过外卖平台订餐时(shí )，注意查(🎑)看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离(lí )、评价好(hǎo )、点餐量大的餐饮商户订餐；收(👛)到餐品后检查餐品包装(🧕)及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜(💲)品(pǐn )色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践(🍲)行“光(guāng )盘行动”。

　　(央视(🙈)新闻客户端 总台央视记者 唐(táng )颖 方良)　　(⛩)第一财经 作者：齐琦

　　此外，与会各国外长对(duì )中东和北(běi )非地区持续冲突表示严重关切。会议期(🧟)间各国代表还阐述了各(📼)自在联合国安全理事会和联合国大会等(děng )相(🏚)关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非(👑)洲(zhōu )和平倡议”和“和平之(🐂)友小组”的成立，通过官(guān )方对话和外交手段和(🔪)平解决冲突，表示期待。

　　其次，因为(wéi )要维持血(xuè )糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(🏝)葡萄糖，不仅额外消耗(hào ) B 族维生素，额外消耗能(❤)量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样(yàng )也会让你(nǐ )感觉(🈵)疲劳。

　　如果能吃到一(🚾)部分全谷(gǔ )杂粮，比如一半大米一半糙米煮的(🐔)饭，那效果就更好了。因为(wéi )糙米中含(hán )有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放(😚)葡萄糖，更有利(lì )于持续合成糖原而不是合成(🤣)脂肪。

　　江西赣州公安网安部门(mén )在办理涉(shè )嫌侵犯(🍪)公民个人信息案中发现(🍺)，江西某(mǒu )家居装饰有限公司为开展业务， 以找(🍮)同行分享等方式非法获取(qǔ )购房业主(zhǔ )信息，信息涉及(📽)业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息(🥏)。公安网安部门(mén )迅速启动查处。

　　“以前他们(🚄)总说‘没空’，现在是问‘下(xià )次什么时(shí )候’，这就是(🍦)文化生根的声音。”在邵(shà(🕘)o )菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这(📠)个城市才能留(liú )住他们的(de )心。