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　(👌)　房山区上英水村乡村旅(🍛)(lǚ )游负责人马霞称：“利用村(cūn )里的这些闲置(🕥)的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、(👚)露营烧(shāo )烤也会在假期期间面向(🔂)大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记(jì )者 戴小橦)香港特区政府统计(jì(🐫) )处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先(🛣)估计数字显示，该季(jì )度香(📩)港本地生产总值同比实(shí )质上升3.1%。

　　分析师(👚)指出，白银价格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业(yè(🐚) )，白银(yín )的应用日益广泛，需求持续(🔽)攀升。而铂金价格的回升则与供应短(duǎ(🎋)n )缺密切相关。

　　(央视新闻(wén )客户(🌏)端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作(🕓)者：齐琦

　　一(yī )项随机(〽)对照研究发现，与运(yùn )动后不吃碳水化合物相(♿)比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠(miá(👍)n )质量。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反(fǎn )而(🤝)不利于瘦身。

　　- 蛋白质(zhì )有较高(👄)的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白(⌛)质食物不(bú )利于安静入眠(🌪)。

　　有流行(háng )病学研究发现，摄入更多的优质(🛌)碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究(jiū )提示，中国北(🎊)方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项(xiàng )随机对照研(🎡)究发现，晚间运(yùn )动之后增加碳水(👌)化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能(✈)(néng )非常有效地提升入睡效(🕕)果和(hé )睡眠质量[4]。

　　不吃主食或吃得太少