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　　如果能吃到一部分全(👇)谷杂粮(liáng )，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就(🎋)更好(hǎo )了。因为糙米中含有(yǒu )比精白米多几倍的 γ(🍌)-氨基丁酸和 B 族维生素；而且(qiě )糙米饭的消化速度(🍴)较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖原而(🍒)不是合成脂肪。

　　B：“没(méi )问题，这些都是刚买(mǎi )新(🏔)房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　(🎑)北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日(rì )夜间(🎤)有小雨，5日白天(tiān )有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(👑)假期返程有(yǒu )不利影响。请广大市民关注临近天气(👓)和路况信息(xī )，合理规划返程方式、时间和路线，错(🐚)峰返京，注意行车安全。“七(qī )站两场”周边道路交通压(🧚)力大，周边道路易拥堵(dǔ )，倡导市民优选公共(🚼)交通出(🛸)行。(完)　　记者从(cóng )交通运输部了解到，“五(👁)一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎(😮)来返程高峰，交通部门多措并举加大(dà )出行保障力(🤫)度。

　　轨道交通方面，充分发挥轨(guǐ )道交通大客流(🙆)运输优(yōu )势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则(zé(🌌) )，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体措(📗)施(shī )如(🤲)下：

　　首先，因为能量供应不足，身体就会(🍁)想办法“节能”，让(ràng )你无精打采，减少消耗。就算你强迫(🥈)自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(💀)力和体(tǐ )力改善了，多吃的这(zhè )几口饭，会被活跃的(🛍)身体状态消耗掉，并不会变(biàn )成肥肉堆积在身上。

　(🥤)　青春“造浪” 打造青年(nián )文化引力场

　　案件回顾(😻)

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾(zā(👦)i )区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者(zhě(🚽) )在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被(bè(🕧)i )拒绝，平台介入为其(qí )提供了仅退款服务。太原师范(🍼)学院经济与管理学(xué )院教授安祥生表示，当前“仅退(🥅)款”在不同电商(shāng )中发生的概率也有差别，一些低价(😮)商品多的平台情况更严重一些。早(zǎo )期“仅退(🎢)款”规则设计存在一些缺陷，对适用场(chǎng )景缺乏明确(⛹)界定，消费者可随意编造理由申请仅(jǐn )退款，这就容(🌹)易导致(zhì )“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的(📣)《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合(hé(🚊) )理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台(🎅)对“仅退款”规则(zé )的调整。

　　首先，蛋白质有(🈷)较高的食物热效应(yīng )，并使人容易兴奋，所以过多的(😱)蛋白质食物并不(bú )利于安静入眠。

　　在银行贵金(👎)属交易平台上，投资金条甚至一度出(chū )现断货情况(😙)，目前工商银行、建设银行的部分规(guī )格的投资金(🖊)条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条(❌)库(kù )存87套，200g仅剩14套。