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　　坚持(chí )运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同(🎛)时，胰岛(🚐)血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险(🔃)也会较(🍎)小。

　　随着他的目光(guāng )望去，云海松(sōng )涛尽收眼底。山谷间，2400立方(fāng )米石坎挡墙如(rú )巨龙盘(😬)桓，沿(yá(👈)n )溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点。

　　(😶)为确保(🦃)节日期间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提前备足执勤警力，开足查验通道，科学(〽)调整通(🤦)道比例。同时，推出过(guò )境旅客信息前(qián )置审核、入境(jìng )过境旅客同台(tái )办理、简化外(wà(🏍)i )国人信(🐍)息填报模式等通关便利化举措。(完)　　每周一下午，是陕西西安周至县上三清小学的音乐课时(🈚)间。老师(😴)名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时间了。不过，她并不是这所学校的专职教师，而(ér )是以(🔖)支教的(🏺)形(xíng )式，每周来给(gěi )孩子们上课。

　　2025年4月，清(qīng )华大学的研究(jiū )人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制(👦)》期刊上(❕)发表的(🔍)一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更(⤵)年轻的(🙌)DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要(🥛)作(zuò )用(🌸)。

　　近日(rì )，云南省红河(hé )哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异(yì )龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(🕋)期，一团(🧤)团、一(❎)簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝(🍖)美的粉(🍡)色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄(huáng )豆花吸引市民(mín )游客(🕺)打卡拍(🚴)照(zhào )。徐俊 摄

　　而对朱超敬来(lái )说，这一路上(shàng )是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌(🏩)声里，孩(🕴)子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己(😢)的音乐(❌)梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为(wéi )了点亮更多孩(hái )子们的音乐梦(mèng )，她又不(🙉)辞辛(xī(👄)n )苦，带着乐器(qì )往乡下跑。就(jiù )像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的(💿)动人乐(🔙)章。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前做(🆖)足了功(📫)课，云南、北京、四川……该打(dǎ )卡的地方一个(gè )都没落下。下(xià )次来争取走遍(biàn )中国更(🔪)多地方(🥪)(fāng )。”