我行我色

　　虽(🎀)然富含蛋白(bái )质的食物也(🚑)同时富含B族维生素，适(🕳)(shì )量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多(🚋)，有可(kě )能会适得其反。晚间避免过多蛋白(bái )质，而适(📝)度摄入淀粉类食品，更有(yǒu )利于睡眠。

　　地面公交方面，增加备班运力，加(🆙)强途经7大火车站的103条始发途经线路的运(yùn )营组织(🥠)，加大夜间公交发车频次(🤗)，安排应急摆渡车。

　　每个(📣)人的代(dài )谢能力不同(💨)，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃(chī )到身体感(🏗)觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以(➗)了。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(📄)/粮食(大米、面粉、干玉(yù )米(mǐ )、小米、燕麦片、(🐩)莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(💥)等(děng )等食材都算粮食(🚏))，请注意，这是说烹调前的干重。

　　虽然有关营养素(🍝)与失眠之间关系的(de )研究结果不一，但碳水化合物与(🙌)入(rù )睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项(💍)研究证实。[1]

　　上周六(liù )，在伯克希尔-哈撒韦公司股(💢)东大会(huì )上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣(xuān )布，计(⏸)划今年年底辞去公司(🌌)首席执行官一职。巴菲特还(hái )严厉批评特朗普政府(🔭)的关税政策和(hé )贸易保护主义政策，强调“贸易不(bú(🗻) )应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元(🦗)的价值，并表(biǎo )示不会投资大幅贬值的货币。当天(tiā(☝)n )，公司公布2025年第一季度财报，经营(yíng )利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运(🍐)输、能源、零售等多个领域，公司警告称关税或进(⏲)(jìn )一步影响利润。