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　　虽然长跑和马(🍋)拉(lā )松都属于耐力运动，但两者有显著的不同。从距离上看(🛅)，马(🧗)拉松的标准距离为42.195公里，而长跑一般是指跑5公里、10公里或(🍳)20公里。马拉松是一场持久(jiǔ )的挑战，要求跑者在数小时(shí )内保(😁)持稳定的运动状态，需要更高的耐力储备和体力支持。相对(⛄)于马拉松来说，长跑(pǎo )赛程较短，对跑者的体能要(yào )求较低。所(🥌)以，能长跑并不意味着能跑马拉松。

　　昨天(tiān )，我国降雨主(⛓)要(🏪)出现在江南(nán )、华南和华北、黄淮等地部分地区，多地降(➗)雨时伴有短时(shí )强降水、雷暴大风等强对流(liú )天气。监测显(🐠)示，昨天8时至今天6时，湖南东南部、江西南部、福建西北部(🦂)、广西中北(běi )部、广东中西部等地部分地(dì )区出现大雨或(🗞)暴雨，湖南永州、江西赣州、广西南宁和梧(wú )州、广东清(🚄)远(🕉)和江门等局地(dì )大暴雨；河北东北部、天津中北部、山(📝)东北部等地部分地(dì )区出现中到大雨，局地暴雨(yǔ )；内蒙古(🐼)西南部、山西、河北南部、山东中部、河南西部、江西(🎊)南部、浙江中南部、广西、广东中部等局地出现(xiàn )雷暴大(🛣)风，北京怀柔出现冰雹。

　　海外游客感受建盏文(wén )化的魅(🏄)力(🚓)。魏卓 摄

　　记者(zhě )调查发现，许多所谓的“养老规划师”，其实(👙)是披着“规(guī )划”外衣的销售人员，他们(men )将保险推销、保健品兜(💎)售等(děng )商业活动包装成专业服务诱导老年人购买，甚至实(❇)施(🐝)集资(zī )诈骗，侵害老年人的合法权(quán )益。

　　来自青海西宁(😻)的高跷表演团队展示国家级非遗项(xiàng )目高跷的独特魅力(🗯)与(🚷)高超技(jì )艺。

　　为确保外交与领事服务的延续，南非将通(🍱)过驻希(xī )腊雅典大使馆处理与保加利(lì )亚相关事务。南非政(🍒)府表示(shì )，希腊使馆将成为两国沟通与合作的新平台。

　　(🥫)东(🐨)莞港(gǎng )湾区快线集团有限公司陆运(yùn )部副经理 洪伟夫：(🐗)我们的每一台车跟每一条驳船都装有GPS，其中车辆装有电子关(🗨)锁，驳(bó )船的货舱有红外警报，香港海关和内地海关可以在(🎙)行驶过程中，对这些货物进行远程(chéng )监管。