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　　明天(5月5日)是二十四节气中(🏢)的立夏，自此(cǐ )就进入了夏(xià )天。立夏是(shì )夏(👄)季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。

　(🏏)　发布会现场。禹瑞斋 摄

　　《九龙城(chéng )寨之(🎃)围城》成为本届香港电影金像奖最大赢家，除(📧)最佳导演外，亦包揽最佳电影、最佳剪接、(⏺)最佳摄影、最佳动作设计等8项(xiàng )大奖。(完)(💲)　　奥斯卡(kǎ )运城5月4日电 题：流动在绛州(😿)古城里的“亲子家庭”志愿红

　　作者 时文枝

　　中国工程院院士、全国中医运(🚷)动医学中心主任(rèn ) 朱立国：我(wǒ )们的心率(🌮)一(yī )般在中度训练中有一个上限和下限，简(👑)单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这(🀄)种心率才起到锻炼的目标(biāo )。上限尽量(liàng )不(😁)要超过220减(jiǎn )去年龄，再乘以70%。

　　杨梅：初夏(🕕)的“酸甜记忆”

　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢(🚖)(màn )跑、打太极(jí )拳等慢节奏(zòu )的有氧运动(🐀)，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健(🐅)身还要注意什么？

　　4局下半，辽宁蓝鲨席(🤟)梦锐率先(xiān )开火，在无(wú )人出局的情(qíng )况下(🎟)，一记二垒安打帮助辽宁蓝鲨打开局面。随即(♊)，辽宁蓝鲨主教练詹国玉用速度较快的潘枳彤作为代跑换下席梦锐。随后(hòu )，于悦(😸)桐中(zhōng )身球上一垒(lěi )，接着孙佳阳点出触击(🦑)球，南工大美津浓投手孙悦拿球后想要传杀(👴)未果，场上满垒有人。轮击来到一棒李嘉麒，她(📸)一记安打(dǎ )从中路窜出(chū )，辽宁蓝鲨(shā )先下(😣)一分。

　　在云南大理双廊，您既可以来一曲(📻)畅快的非遗舞蹈霸王鞭；也可以面朝洱海，品一品流传千年的(de )白族三道茶(chá )。本(🐚)地乳扇(shàn )和米花，漾濞的核桃仁，配上老红糖(🕰)水，这不是奶茶，而是“甜茶”。乳扇和米花是必选(🥦)项，其他材料随心搭配(pèi )，喝下去清(qīng )甜可口(👺)。在(zài )第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片、桂皮(😢)与茶叶同煮，看起来有些“黑暗料理”，但这是云(💿)南普洱茶最早的饮用方式，诸(zhū )味俱全，回(huí(💇) )味无穷。

　　“舞台上，每个道具都很有(🚚)深意。”云南师范大学艺术学院研究生邓瑞珂(🤤)指着舞台上复刻的各类道具说，“火腿椅、泛(🗡)黄(huáng )的书本等这(zhè )些细节让历(lì )史可触可(🏛)感。云南民歌、花灯等元素的融入让红色故(🏹)事更接地气。”