夜欲

　　虽然富含蛋白质的食物(🚖)也同(tóng )时富含B族维生素，适量摄入对(🙀)睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多(duō )，有可能会适得其反。晚间避免过多(🔉)蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更(🦁)有利于睡眠。

　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入(🍿)对睡眠也(yě )有帮助(🤩)，但如果蛋白质食(🎦)物过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品(⛎)，更(gèng )有利于睡眠。

　　但(dàn )是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床(chuáng )垫、(💪)枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还(🤫)是辗(niǎn )转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　有(yǒu )些朋友夜(🍷)(yè )间频繁惊醒或噩(🤝)梦，有可能是由于(🥞)碳水化合物摄(shè )入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(xuè )糖的过度降(🏻)低是一种(zhǒng )强烈的应激，会升高压力(🤢)激素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难以(👂)再次入睡。

　　去年11月，市场监管(guǎn )总(🏧)局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存(cún )空间，助(zhù )长低质低(🖕)价竞争风气等问题(😀)。今年全国两会期(💒)间(jiān )，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平(píng )台滥用“仅退款”规(guī )则(🔜)造成商户货款两空的突出问题，将督(🔖)促平台明(míng )确规则的适用范围和具体(🔶)情形，保障商户正当权(quán )益。针对平台(🈯)实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式(shì )竞争的突(tū )出问题，将督促(🛶)平台规范促销行为，保障商户自(zì )主(🚨)经营权。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度(dù )，国内黄金市场成交(jiāo )量、成(📙)交额均呈现大幅增长态势。

　　预计(🚬)5月，全国大部地区气温接近常年同期到(⬛)偏高，华北、东北地区中南部、西南(🌬)地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春(chūn )耕春播和作物生长发育；(🗻)江淮、江汉、江南、华(huá )南东部等(🖨)地温高雨少，部分地区可能出现农业干(gàn )旱和用水紧张；北方(fāng )冬麦区大(🐵)部降水接近常年或偏多，利于补充土(🧘)壤(rǎng )水分和缓和旱情，气象条件总体利(📱)于冬小麦产量(liàng )形成，中下旬黄淮南(😀)部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱(hàn )和干热风天气风险较高(🕒)；长江流域油菜产区气温(wēn )偏高，降(👋)水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和(hé )收获晾晒；西南地区南部油菜陆(🐄)续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影(🦅)(yǐng )响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡(🍆)北京4月28日(rì )电 (记者 吕少威)临近“五一(🌳)”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高(gāo )峰，为保障三地消费者合法权益(🎷)，营造放心、安(ān )心、舒心的假日消(🐎)费环境，北京市市场监督管理(lǐ )局、天津市市场监督管理委员会、河北省(👡)市场监督管理局28日联合发布(bù )如下(📴)消费提示。