?����

　　(🤡)房山区上英水(🐌)村乡村旅游负(⛄)责人马霞称(chē(🐙)ng )：“利用村里的(🐟)这些闲置的资源，原来(lái )老百姓的民房做了(le )民宿，还有配套的餐饮。同时(🐇)，矿洞小(xiǎo )火车(⤵)、露营烧烤也(yě )会在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月(yuè )2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季(jì )度本地生产总值预先估计数字显示(🖱)，该季度香港本(♊)地生产(chǎn )总值(🚬)同比实质上升(👬)3.1%。

　　必须说明，吃(chī )够主食，绝不意味(wèi )着可以随心所欲地吃甜食、吃(🆒)油炸食品(pǐn )、(🔖)吃营养价值很低(dī )的淀粉食品。

　　各国外长支持对联合国包括其安全(quán )理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性、更加(jiā )有效、更加高效，并增加发展中国(💗)家在安理会的(😡)代表性，使其能(🌱)够有效应对当(🛏)前的全球挑战(🌗)。

　　膳食指南的建议(yì )是：轻体力活动的成年人，每天(🍵)应摄入(rù ) 200~300 克的(🚢)谷物/粮食(大米(mǐ )、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　少吃主食只(⭐)能短期变瘦，此(🙎)后(hòu )很难再减(🥋)，稍微多吃一点(⛴)就会反弹，而情(💉)绪却越来越焦虑(lǜ )，失眠越来越严重。

　　有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或(👅)噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(🚁)(shuì )。

　　在主食(🥐)过少的时候，增(♎)加主食的量，就(🙀)是改善营养(yǎ(❓)ng )平衡，改善身体代谢。然而，在主食已(yǐ )经充足的情况下，就需要考虑蛋白(🐑)质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠(mián )质量。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例(lì )”你认可么？