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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米(💞)、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦(✏)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(⏰)豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前(🌜)(qián )的干重。

　　去年11月，市场监(jiān )管总局约(🛬)谈6家电商平(píng )台，通报其“仅退款”规则挤(jǐ )压(😼)商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问(🏑)题。今年全国两会期间，国家市场监督管理(🥈)总局局长罗(luó )文表示，针对平台滥用“仅退款(🧚)”规则造成商户货(huò )款两空的突出问题，将(🧦)督促平台明确规则的适用范(fàn )围和具体情(❕)形，保障商户正当(dāng )权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争(👋)的突出问题，将督促平台规范促销(xiāo )行为，保(🚋)障商户自主经营权。

　　邵菲为青年社群(❌)(qún )举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会(😿)。(受访(fǎng )者 供图)

　　“流量”变“留量” 青年与城(🌝)市双向奔(bēn )赴

　　网警提醒

　　案件回顾(🎱)(gù )