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　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各(🐆)种方法(fǎ(🎧) )都难以奏(🦀)效，不妨咨(🛰)询营养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主(zhǔ )食，就能让(🚽)你找回久(🥕)违的香甜(🍭)睡眠。(央视新闻客户端(duān )）　　突然，你又一次醒了。

　　第二方面，少吃主食不(bú )等于能降低热量摄入。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长(zhǎng )期为睡(🏣)眠质量差(🍏)所苦恼，各(👔)种方法都(🍕)难以奏效，不(bú )妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主(zhǔ )食有没(méi )有吃够。也许晚餐增加半(🌑)碗饭的主(🌉)食，就能让(🌊)你找回(huí )久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次(cì )醒了。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起(qǐ )因非法获(huò )取公民个人信(🚝)息被依法(👆)处罚的案(🔝)件，一起来(✌)看看案(àn )件经过。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护(hù )主义抬头，当务之急是坚守多边(🔼)主义，坚持(🐐)联合国宪(xiàn )章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖(zhuān )国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对(duì )政治极化(huà )叙事，共同捍卫自由(🌁)贸易规则(☕)和以世贸(🛌)组织为核(🙂)心(xīn )的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破(🌹)坏全球供(🌻)应(yīng )链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组(zǔ )织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措施(shī )。　　4月22日，多家电商平(🥞)台宣布对(🅱)“仅退款”规(📇)(guī )则进行(⏹)重(chóng )大调整，引发广泛关注。

　　提升商家售后自主权(quán )，对优质店铺减少或取消售后干预；明确详细(🦓)的审核(hé(💄) )流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限(xiàn )内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家(jiā )电商平台已对“仅退款”服务进行了调整(🏔)。而此次(cì(😇) )电商平台(😠)(tái )集体更新售后规则，使得备受争议的“仅退款”再(zài )次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家权(quán )益保护(🔉)与消费者(💿)体验提升，经过此次调整后，不少平台称将(jiāng )不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转(zhuǎn )而由商家与消费者进行协商处理。

　　据(🖋)韩联社报(👦)(bào )道，国民(🎺)(mín )力量党(🤙)当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举(jǔ )行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的(📛)得票率位(🐃)居第一，当选该党总统候选人。另一位(wèi )党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。