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　　(🥝)村民的笑脸背后，是(shì )项目带来的切实改变：村集体(👉)通(tōng )过林地流转(❓)获得400余万元租金，30多名村民实现(xiàn )“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别(💾)(bié )是该项目创新帮扶模式，由企业(yè )开辟60亩中药材共富种植园，统一运(🥋)营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　“运动是(shì )良药”的说法由来已久，坚(💪)持运动有助于激(📤)发和改善免疫力。人群统计研究(jiū )显示，经常锻炼的人(🐙)，细胞免疫功能明(🛳)显优(yōu )于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不(🛒)容易生(shēng )病。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排(pái )队办理通关手续(🎐)。彭梦平 摄

　　想要保持气(qì )血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有(💇)常、饮食有节、(🤢)运动有度、情志(zhì )有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(😡)(bǔ )回来↓↓

　　(🎳)5 爱吃生冷食物

　　所以，先运(yùn )动起来最重要！也许一(💛)天、两天(tiān )看不(🏝)到变化，但积年累月地坚持下去，你一(yī )定会拥有更健康的身体，更愉悦(📃)的心情，更(gèng )强大的精神。

　　4 饮酒过度

　　建议：每天玩手机总时长(🐃)最好不超过两个小(xiǎo )时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚(wǎn )于23:00。

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