?��???

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律(lǜ )起来，每天都坚持运动”。其实越(🔎)来越多研究发现，健康运(🌋)动不要过(guò )于苛求自己(😼)自律。

　　2024年5月24日，湘潭市(🎾)公安局岳(yuè )塘分局收到(👐)一条群众举报，称在网上(🦗)购买的一款(kuǎn )高档面霜可能是假货。被举报的兰蔻菁纯面霜，出自小红书一家名为(wéi )“Beaustry护肤社”的店，在这家店铺，60毫升规格的兰蔻(kòu )菁纯面霜售价仅为89.9元。

　　朱超敬：我每次回到(🕟)上三清学校，走到门(mén )口(🚘)，看到上三清那个牌子，我(🏊)就感觉有一种回娘(niáng )家(🏰)的感觉。保安大叔说，你回(📌)来了，你来了。然(rán )后到学(💴)校后，孩子们说，老师你来(🍖)了。让我觉得特别亲切，就像回到(dào )我娘家一样。

　　在人形机器人还是“冷门赛道(dào )”时，90后冷晓琨和团队就(jiù )入局了，他们克服研发成本高昂、关键零部(bù(😔) )件靠进口等难题，咬定青(😪)山不放松，矢志攻克“卡脖(✒)子”难题。团队发布的高动(🕠)态人形机器人“夸父”，零部(😛)件国产化率达90%以上，把一(😹)体化关节、运控算法等(🔈)关键技(jì )术牢牢掌握在自己手中。爱国之心、报国之志提(tí )供了强大的精神支撑，但(dàn )只有沉下心、练内功，才能以长期主义赢得(dé )远大前程。

　　“31岁时，我成为一个千万级项目(🌶)(mù )的负责人，这在以前是(📕)不可想象的。”中国科学(xué(💳) )院上海光学精密机械(xiè(🧘) )研究所研究员姜益光说(🕵)。年纪轻轻就干大事，离(lí(🚝) )不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不(bú )论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区(qū )”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发(😨)展空间，既排忧解难，又铺(😭)路搭(dā )桥，努力创造青年(🤺)友(yǒu )好的社会氛围，青年(🛒)必以汩汩而出的创新创(🏉)造，持续为社会进步赋能(⛸)、开路。

　　杭州临安昌化(huà )镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)

　　一碗汤：当归补血蛋花汤