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　　-少吃(chī )主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　北京交通部(🌦)门提(🐨)醒：(🔇)根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(huá )，对假期返程有不利影响。请广大市民关注(zhù )临近天气和路况信息，合理规划(huá )返程方(♒)式、(💲)时间(💺)和路(🦎)线，错峰返京，注意行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通(tōng )出行。(完)(💅)　　(👉)记者(🐆)从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行(háng )保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交(jiāo )通部门多措并举加大出行保障力(lì )度。

　　当一个人频繁出现早(💸)醒的(🏠)情况(📆)，难(ná(😆)n )免会开始焦(jiāo )虑，迫切地想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自(zì )己开点安眠药”，让自己的睡(🎬)眠“重(😕)回旧轨”。

　　预计5月，全国大部地区(qū )气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区(qū )中南部、西南地区南部等地降水(shuǐ )偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生(shē(💱)ng )长发(🥙)育；(♍)江(jiā(🍎)ng )淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用(yòng )水紧张；北方冬麦区大部降水接(🎅)近常(🛋)年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱(hàn )情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中(zhōng )下旬黄淮南部、江淮、江汉温高(gāo )雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风(🧢)(fēng )险(🗾)较高(👋)；长(🕡)(zhǎng )江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾(liàng )晒；西南地区南部油菜陆续成熟(🤼)，需防(😍)范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防(fáng )籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕(lǚ )少威)临近“五一”假期，将迎来(lái )购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地(dì )消费(🍺)者合(🤽)法(fǎ(🔸) )权益(🖊)，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天(tiān )津市市场监督管理委员会、河北省市场(🐥)监督(👃)管理局28日联合发布如下消费提示(shì )。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦(jǐn )；他们热衷养宠物，我们就办宠(chǒng )物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵(shào )菲意识(😫)到，青(🏇)年文(👶)化工(🈹)作既需要引领，也需要倾听。

　　其次，因为要维持(chí )血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌(🛴)肉蛋(🏆)白质来合成葡萄(táo )糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会(huì )加重肝脏和肾脏的负担。这样也(yě )会让你感觉疲劳。

　　在主食过少的时候，增加主食的(de )量，就是改善营(📗)养平(🏌)衡，改(🐻)善身(😲)体代谢。然而，在主食已经充足(zú )的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡(⏬)才(cá(🕞)i )能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　目前，由共同民主党总统候选(xuǎn )人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党(dǎng )派候选人韩(hán )德洙、改革新党候选人李(🦆)俊锡(🦋)等人(🐟)构成(🐜)的多方竞选格局初步形成(chéng )。