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　　假期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中医认为(😘)(wéi )，“久卧伤(⏹)气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其(qí )实很伤气血。

　　(🥎)建(🏨)议：吃饭时要专心，不要刷视(shì )频或干别的事情。注意早(😂)上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(jīng )当令，胃中空，不利于养气血。

　　坚持运(🏬)动和从(cóng )不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身(😉)体(tǐ )多方面差别却很明显！

　　2025年(nián )4月，清华大学的研究(🕓)人员在《NPJ 衰(🌞)老与疾病机制(zhì )》期(qī )刊上发表的一项研究揭开了真(🤳)相(🧥)：运动或是最佳的(de )“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体(🍍)力活动与(yǔ )更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健(jià(🙅)n )康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　(🕦)承办检察官提醒，消费者(zhě )自身应当增强自我保护意识(🆕)与辨别能(🔳)力，在购(gòu )买商(shāng )品时，要选择正规的购物渠道，如大型(🖨)商(🆔)场、官方(fāng )旗舰店等，这些渠道对商品的质量与品牌授(📼)权把控(kòng )相对严格，能降低买到假冒商品的风险。　　“气血不足(🧤)百病生”

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨(🐼)全国劳动模范(fàn )和先进工作者表彰大会在北京隆重举(♿)行。党中(zhōng )央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工(🍢)作(zuò )者称号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征程上(shàng )的(🎥)奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围绕“弘(hóng )扬劳模精神 勇担时(🚶)代使命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　　“当时我便(🗡)(biàn )说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这(zhè )样，这(📺)条路我们帮助小女孩走了11年。这个小女孩后(hòu )来成为复旦大学首(🚀)位盲人研究生，现在已经是一名(míng )教师。”高煜感慨中透出(👮)欣慰。