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　　严致远推荐了一套(tào )缓解颈椎不适的推拿方(fāng )法：患者端坐，操作(🐀)者(zhě )在其(🐼)身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中(✏)间(jiān )用力(🎗)，抓揉30秒左右。接(jiē )着，双手拇指放置于患(huàn )者颈部，用拇指指(🍇)腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在(🐍)患者肩部(bù )，把肩部肌肉缓缓向上(shà(✈)ng )提起，重复该动作5到10次(cì )。最后，操作者双手手(shǒu )掌对撑，小指(🚢)和无名指(💦)弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部(bù )叩击15次左右。要(😣)注意的(de )是(🏹)，操作时的力量以患(huàn )者感到舒适为宜。

　　挥锄挖笋，剥去(🦔)笋壳，溪边洗净，再将笋制成笋干、笋饼、笋肉煲，一桌饭(fàn )菜蒸腾起乡村的烟火气(qì )……沈枝丹在自己(⛷)的短(duǎn )视频账号上发布了一条(tiáo )以春笋为主题的视频，获(🌻)得超50万点(😦)赞。

　　菲律宾4月通胀率落在菲中央银行预测的1.3%至2.1%之间。此(🌴)前，鉴于通(🤕)胀预期持(chí )续回落，菲央行在今年2月暂停降息后，于4月再次(🍢)将关键政策利率下调25个基点至5.50%，并暗示未来将以“小步伐”方式继续其宽(kuān )松政策。(完)　　中新(xīn )社马尼(⏮)拉5月5日电 (记者 张(zhāng )兴龙)菲律宾政府5日正式启动《2025-2034年为国就(😀)业计划》(Trabaho Para sa Bayan Plan 2025-2034)，标(🚞)志着菲律宾首个国家层面的长期就业蓝(lán )图正式落地。

　(⏯)　颈椎(zhuī(🆑) )病如何自测？有哪些防(fáng )治方法？成都八一骨科医院骨(🎽)四科(康复科)主任、副主任医师严致远介绍，当出现颈椎病时，身体会(huì )发出一系列“求救信号(hào )”，其中有些(🎖)症状比较(jiào )隐匿，容易被忽视。

　　2023年12月，依托“心桥工程”，北京(🚒)化工大学(🌻)党委统战部获第九届“首(shǒu )都民族团结进步先进集(jí )体”称(☕)号。2024年1月，“心(🎁)(xīn )桥工程”入选北京市委教育工作委员会组织遴选的“新时(🈳)代北京高校统战工作示范项目”。

　　舟(zhōu )山普陀山国际机场运行(háng )管理部经理王海峰介绍(shào )，2020年，机场尝(♌)试“通航+旅游”模式，推出“海岛快巴”直升机通航项目，开通至东(🛶)极镇庙子(🤟)(zǐ )湖岛、嵊泗县枸杞乡、嵊泗县菜园镇等地的3条(tiáo )航线(👔)。2023年起，该项(🍍)目开始常态化运行，2024年还试运行至舟山衢山岛航线。

　　信(🐳)用清单，惠企提质效(xiào )