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　　5 爱吃生冷食物

　　2025年4月，清华大学的(de )研究人员在《NPJ 衰老(🚹)与疾病机制》期刊上发(fā )表的一项研(🥦)究揭开了真相：运动或是最(zuì )佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平(píng )的体(💶)力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著(⛩)相(xiàng )关，体力活动在促进健康长寿和预(🏬)防与(yǔ )年龄相关疾病中起到了重要(🔒)作用。

　　3 坚(jiān )持运动的人，心肺功能(🌹)更好

　　没有谁(shuí )比青年更愿意、更(🏤)善于创新创造。平均年(nián )龄不到30岁的(🌊)青年突击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风(fēng )向标”；平均(⤴)年龄28岁的中国航信“技术极(jí )客”，研发(💔)的“千穰”大模型，让航班(bān )预测准确率提(💅)升40%，智能客服响应速度提高(gāo )3倍，每年(🏁)为行业节省超亿元成本。从基(jī )础研(🐯)究到应用转化，创新力十足的青年，正在(🕰)挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢(🖲)做先锋的精气神，正化为源源不断的朝(cháo )气锐气，展现在时代进步发展的方(🌮)方面面(miàn )。

　　勐啊口岸是普洱市与(🐁)缅甸之间通(tōng )关流量最大的口岸，今年1月1日至5月5日，累(lèi )计查验出入境人员(⛩)656468人次，同比上升76.77%。(完(wán ))　　近日，云南(🥔)省红河哈尼族彝族自治(zhì )州石屏县异(🗼)龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团(🍓)团、一簇簇粉色的花朵如云似霞(xiá )，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(🐴)(suí )风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉(fě(🌯)n )色花海成市民游客打卡的网红地。图为市(shì )民在异龙湖畔的神黄豆花下打(🌒)卡拍照。徐俊 摄

　　气血不足：头发(⏰)干枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　(👅)2024年5月24日，湘潭市公安局岳塘分局收到(🕶)一条群众举报，称(chēng )在网上购买的一款高档面霜可能是假货。被举报的兰蔻(🐖)菁纯面霜，出自小红书一(yī )家名为“Beaustry护(🕐)肤社”的店，在这家店铺，60毫(háo )升规格的兰蔻菁纯面霜售价仅为89.9元。

　　人到了(🐓)一定年龄肌肉开始流失，到了老(lǎo )年(🎮)明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持(😼)运动的人则肌肉状态更好。曾有运动(♟)(dòng )专家分享了“坚持运动的人和不从不运动(dòng )的人”大腿肌肉扫描图。

　　朱(🚙)超敬：我每次回到上三清学校，走到(😕)门口，看到(dào )上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘(niáng )家的感觉。保安大叔说(🐑)，你回来了，你来(lái )了。然后到学校后，孩(🛸)子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切(📅)，就像回到我娘(niáng )家一样。

　　坚持运(🐠)动和不运动的人，