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　　你看了一下(🍗)身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼(lǐ )拜(bài )都(dōu )在这个时间醒来，醒来后(💽)再也睡不着。

　　其次，因为要(🗼)维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质(zhì )来(🌜)(lái )合(hé )成(chéng )葡萄糖，不仅额外(📋)消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏(🙅)的负担。这样也会让你感觉疲(🥎)劳。

　　“海关‘集团保税’监(🌁)管(guǎn )模(mó )式(shì )让我们集团内部的供应链、生产链(🛳)更加畅通，每年能为我们节省(💾)物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。

　　中(zhōng )国(🛩)地质学会洞穴专业委员会副(🌭)秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它(🎞)会慢慢让这些小的颗粒(lì )在(🧖)(zài )沉(chén )积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所(🛥)以希望大家能够提高自己的(➗)意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　韩国宪法法院4月(yuè )4日(rì )通(tōng )过弹劾(📄)总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即(🎈)刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞(🧗)去长官职务，4月(yuè )9日(rì )加入国(🎄)民力量党并宣布参选。

　　膳食指南的建议是：轻(🐋)体力活动的成年人，每天应摄(🚌)入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(mài )片(piàn )、莜麦面、藜麦、(🍸)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(😼)豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　为更深入了解、挖掘年(🌵)轻人的兴(xìng )趣(qù )爱(ài )好，邵菲(💈)还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春文化(👗)”头脑风暴营。