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　　反而不利于瘦身

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　　(🚖)- 几十年(📃)前就已(➖)经发现(🐔)，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡(shuì )眠阶段)增加。所以在(zài )限制膳食碳水化合物(wù )摄入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变，宝贵(guì )的REM睡眠时间缩短，总(zǒng )睡眠时间也缩短。