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　　好吃的肉类基本上不可(kě(🐜) )能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴(👜)”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口的肉，几乎都(🤰)(dōu )是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都(🏙)加入了不少(shǎo )糖，以增加“浓郁感”“醇厚(hòu )感”。

　　吃多少主食(📿)才算够？

　　(经济日报 记(jì )者 李思(😼)雨)　　这样的“行业惯例”你认可么(🚌)？

　　此外，主食吃得太少不好(hǎo )，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不(bú )足。

　　记者(♌)所在的银狐洞地(dì )下暗河最深处有(🙊)10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保(⌚)证游客游览安全和保护(hù )溶洞，景区采取了多种措施。

　　(🔽)这种“凌晨三(sān )四点睡醒后睡不着”的(㊙)场景，你是否经历过？

　　其次，因为(✴)要维持血糖稳定(dìng )，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(👘)(táng )，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗(🏁)能量，而且(qiě )加重肝脏和肾脏的负担(🎱)。这样(yàng )也会让你感觉疲劳。