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　　北京交通部门提醒：根据气象部门预(❓)报(bào )，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨(yǔ(🤹) )。雨天路面湿滑，对(🤞)假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天(🔞)气和路况(kuàng )信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注(📍)意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥(yōng )堵(🔒)，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记(jì )者从交通运输部了(🥙)解到，“五一”假期第(dì )五天，交通出行保持高位运(🏈)行，今天(5日)将迎来(🏛)返程高峰，交通部门多措并举(jǔ )加大出行保障(🎂)力度。

　　最后，少吃主食(shí )影响睡眠本身，也是促进发胖的可能(👄)原因(yīn )之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经(jīng )得到学界(📺)的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动(🏐)意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。

　　在南京溧水(🈷)天生桥景区，一场(🏍)乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐(🛣)点燃激情(qíng )，更用贴心的服务，让大家度过完美假期(qī )。

　　贵金(🏭)属期货方面，全球贸易紧张局(jú )势缓和、投资者避险情绪降温(🕚)，加之美元(yuán )指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周(zhōu )来低点(🤾)，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　价格反(🏆)转不断，国际金价(🧛)(jià )最近波动加剧。

　　在正常吃主食的基础(chǔ(🎓) )上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究(jiū )发现，和高糖饮食相比(🤧)，和很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食(🌲)(shí )相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的(de )主食、含有丰富新(👝)鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　网安部(🛴)门根据《中华人民(♊)共和国网络安全法》第四十四条(tiáo )第一款、六(⚓)十四条第二款之规定，对该装(zhuāng )饰工程公司进行了行政处罚。

　(💮)　有流行(háng )病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与(🏍)睡(🌧)眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量(😈)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一(🚯)项随机对照研究(🍦)发现，晚间运动之后增(zēng )加碳水化合物供应，和(🏏)运动后不吃碳水化(huà )合物相比，能非常有效地提升入睡效果和(💄)(hé )睡眠质量[4]。

　　- 少吃主食不等于能降低热(rè )量摄入

　　“饭(🍽)搭(🙃)子、健身搭子、演唱会(huì )搭子……让身边的陌生邻居成为‘(🍛)新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一(💁)系列社群活动，鼓励年轻人走出家(jiā )门，以兴趣为媒介与志同道(😻)合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻(qīng )人从“点赞(🈺)之交”变成“并肩之友”。