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　　特别说明(míng )，吃够(gòu )主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(🐭)养价值很低的淀(🔍)粉食品(pǐn )。

　　目(❤)前，由共同民主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩(hán )德洙、改革新党候选人李俊锡等人(🌊)构成的多方竞选(⛽)格局初步形成。

　(📔)　北京交通部门提醒：根据气(qì )象部门(mén )预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假(🕐)期返程有不利影(🤸)(yǐng )响。请(qǐng )广大市(💞)民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注(zhù )意行车(chē )安全。“七站两场”周边道路交通压力大(🥓)，周边道路易拥堵(🥂)，倡导市民优选公(📪)共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日(rì ))将迎来(⛰)(lái )返程高峰，交通(🚷)部门多措并举加(🍇)大出行保障力度。

　　“文化特派员不能只做‘辅导(dǎo )员’，更要成(chéng )为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小(📎)而美、精而潮的(⛺)活动设(shè )计，让(rà(🚳)ng )文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血(xuè )糖水平(píng )保持稳定，避免(🏒)夜间低血糖。有些(🤵)朋友夜间频繁惊(🥐)醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过(guò )少，肝(gān )糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(💽)强烈的应激，会升(🕙)高压力激(jī )素水(🥊)平(píng )，使人容易夜(🌑)间醒来并难以再次入睡。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随(suí )心所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食品、(🙂)吃营养价值很低(⛷)的淀粉食品。

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