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　　(经济日报 记(jì )者 李思(👩)雨)　　这样的“行业惯例”你认(rèn )可么？

　　煮饭煮粥做馒头煮面条(🤤)的时候(hòu )，还会吸进去很多水。放的水不一(yī(🚝) )样多，熟重就会有很大差异(🌧)，所以通常膳(shàn )食建议只能说生重。

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　　总之，吃好才能睡好。如果你长期(qī )为睡眠质量差(♋)所苦恼，各种方法都难以奏(zòu )效，不妨咨询营(🧢)养专业人士，看看自己的(de )营(🤺)养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增(➰)加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香(⛑)甜睡眠。(央视新闻客户端）(🤔)　　突然，你又一次醒了。

　　北京：溶(ró(🤴)ng )洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　大新金融集团首席经济(🌻)及策略师温嘉炜(wěi )指出，今年首季度，企业在(🎷)美国所谓“对(duì )等关税”措施(🐀)实施前加快处理货品订单，令香港出口表现(🖨)强劲，同时投资亦(yì )有改善，带动香港本地生产总值上升。预(yù )计今年第(🉑)二季度外贸会面临较大挑战。(完(wán ))　　奥(⚓)斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海(hǎi )关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地(🐘)区出(chū )口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　(🍷)　黄卓指出，4月，我国春播区(😁)大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播(📙)作(zuò )物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨(yǔ )增多，利于增加库塘蓄水(🙃)和农业生产用水(shuǐ )，早稻育秧移栽顺利；山(😸)西中南部、陕西(xī )关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少(shǎo )，对春(🎇)玉米等足墒播种不利；东北春播区(qū )大部(👒)墒情适宜，但黑龙江西南部(🌦)、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土(🈺)壤(rǎng )过湿，整地进程略有推迟。

　　北京交通(tōng )部门提醒：根据气象部(🐂)门预报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日白天有阵雨或雷(👭)阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市(shì )民关注临近(🎡)天气和路况信息，合理规划返(fǎn )程方式、时(⛱)间和路线，错峰返京，注意行(❕)车安全。“七站两场”周边道路交(jiāo )通压力大，周(🛍)边道路易拥堵，倡导市民优(yōu )选公共交通出行。(完)　　记者从交通运(🌓)(yùn )输部了解到，“五一”假期第五天，交通(tōng )出行(🕜)保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通部门多措并举加大出行(🐞)保障力度(dù )。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受(🤾)访者 供图)

　　当地时间本(💞)周四，英国央行(háng )也将公布最新的利率决议(🤳)、会议纪要以及(jí )货币政策报告，市场普遍预计英国央行将(jiāng )降息25个(🦊)基点。瑞典和挪威央行也将作出利(lì )率决定(🍞)。另外，本周美国网约车服务运营(yíng )商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺(💕)和诺德(dé )等公司都将公布最新财报。(央视财(🌛)经)　　中新社首尔5月3日(🏓)电 (记者 刘旭)韩国(guó )国民力量党3日公布，雇佣(😛)劳动部前长官金(jīn )文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举(jǔ )行的第(🤲)21届韩国总统选举。