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　　图为大连(🥔)港湾海关关企联(👰)络员赴船企(🥀)实地调研。张旭 摄

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对(🐁)睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白(💩)质，而适(shì )度摄(shè(🥙) )入淀粉类食(🚐)品(pǐn )，更(gèng )有利于睡眠。

　　品牌思维 激活(huó )“全龄段”文化发展

　　有利于预防失(🐕)眠

　　一、关注(🌅)质量安全，谨(🎤)慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看(🔕)产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书(shū )、产品质量检验(💪)合(hé )格证(zhèng )明等(🔑)信息，自(zì )觉(🉐)抵(dǐ )制“三无”产(chǎn )品。如果购买家用(yòng )电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志(☝)和强制性认证信(🕴)息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(👄)毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯(chún )正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(🗿)；三捻(niǎn )：干燥(🔸)易碎为(wéi )宜(🗑)，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄(🥙)或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　消费者刘云告诉记者，自己(🎿)之前在某平(👌)台网购了一把电锯，因为使(shǐ )用问题和售后客服(fú )进行(háng )沟通时，客服(fú )服务(wù(🥜) )态度较差，在(zài )聊(🐉)天界面投诉(🔴)时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的(💭)问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

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　　-轻(qīng )体力活动女性大约(yuē )需200克(kè )粮食，差不多(duō )是每餐吃浅浅1小碗(wǎn )米(📣)饭。如果运动较多(🆗)，可以再加量(⬅)。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香(🈁)浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　(央(💳)视新闻客户(🚻)(hù )端 总(zǒng )台央视记者 唐(táng )颖 方良)　　第一(yī )财经 作者：齐琦