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　　2023年一项(🕔)发表在《科学(xué(🔤) )报告》期刊上的研究发现，“有氧运动(dòng )”和“阻(zǔ )力训练”均可显著改(gǎi )善皮肤衰老状(🔰)态。该研究坚持(👌)运动，皮肤的弹性(xìng )增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋(dàn )白的合成(🛏)增加，改善了皮(💮)肤的弹性和紧(🌲)致度，这些都是皮肤重新焕发(fā )活力的标志。

　　心肺功能好的人，患慢性疾病(bì(🏪)ng )如冠心病、慢(🔛)阻肺的概率也会比较低。

　　此外(wài )，研究还发现较高的(de )体力活动水平，与运动对(🗻)“皮肤血液生物(🚵)年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律(lǜ )适度运动的人为什么看起(🈴)来皮肤更好、(⭕)更年轻的原因。

　　适当的运(yùn )动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(de )《失眠》一书中指出(🥁)，对于常常失眠(🏢)的人来说，运动是调理睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(🕐)操(cāo )、练练太(🗂)极拳等，经过一段时间的体育运动，会(huì )对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好(😼)的调节作用，为(🆚)恢复正常的睡(shuì )眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　据悉，为保障(🍓)神鱼节期间口(✋)(kǒu )岸的安全与顺畅，勐康出入境边防检查站勐啊分站提前与当地政府、文旅等(🐻)相关部门沟通(📢)协调，提前评估节日期间出(chū )入境人员和交通运输工具的流量、流向等动态信(🎚)(xìn )息，科学合理(🎞)地调配(pèi )警力；优化勐啊口岸通关流程，开设“神鱼节绿(lǜ )色通道”，为前来参加活动的游客提供(🏫)快速便捷(jié )的(🐁)通关服务。

　　在上海地铁虹桥站车站站长高煜心中，一代又一代(dài )的劳动者都(🕦)有自己的使命(🏈)。

　　承办检察官介绍(shào )，这款面霜官方售价为2889元。89.9元的售价背后，很可(kě )能有猫腻(🏬)。

　　假期(qī )里(🤞)，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧(wò )伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤(shāng )气血(🐉)。

　　2023年下半年(🎂)，蒋某在社交平台上开设店铺，主营日化、防晒(shài )用品等，但生意惨淡。