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　(🆚)　- 在动物实验中发现，增加(jiā )碳水化合物摄(🐊)入会增加大脑对(duì )色氨酸的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中会被代谢为血清素和褪(📓)黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(mǐ )和(🦋)面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，增加大(🔶)脑的色氨酸供(gòng )应，从而促进血清素和褪黑(🚰)素的生成量。

　　此外，主食吃得太少不好，不(🙈)意味着餐盘里只有主(zhǔ )食，其他类型的食物(🦏)不足。

　　有流行病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(🚋)的可能性降低相关。也有(yǒu )研究提示，中国北(⏭)方吃大量主(zhǔ )食的膳食模式与较低的失眠(🥇)风(fēng )险相关联。

　　在银行贵金属交易平台(🔺)上，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工(🧚)商银行、建(jiàn )设银行的部分规格的投资金(➕)条(tiáo )库存也已告急。例如，截至发(fā )稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　当地(🎿)时间本周三，美(měi )联储将公布最新的利率决(🚯)议，市场普遍预计美联储将继续按(àn )兵不动(🐀)。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的(😺)信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让(⛅)(ràng )美联储面临不小的压力。有分(fèn )析称，本周(👱)美联储议息会议上(shàng )，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到(👝)白宫(gōng )影响的说法，或导致特朗普与(yǔ )鲍威(👁)尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期(🍦)特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政(🌪)策，即降低利率、降低关税(shuì )和降低税收。

　(🐗)　少吃主食只(zhī )能短期变瘦，此后很难再减(🤤)，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦(🚕)虑，失眠越来越严重。

　　好吃的肉类(🤯)基本上不可能(néng )是低脂的，因为低脂的肉一(😲)定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都(🚷)是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了(🏡)不少(shǎo )糖，以增加“浓郁感”“醇厚(hòu )感”。

　　黄卓(📱)表示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键期(💎)，夏收自西南向北陆续展开。东北地(dì )区大面(🍻)积春播。

　　据韩联社(shè )报道，国民力量党当天在京畿(jī )道高阳市的韩国国际展(💨)览中心举行全国代表大会，并公布党内总统(🈸)(tǒng )候选人决选结果。金文洙以56.53%的(de )得票率位居(⛹)第一，当选该党总(zǒng )统候选人。另一位党内候(🍨)选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。