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　　不吃(👎)主食或吃得太少

　　有利(🚀)于预防失眠

　　可能有人会问：吃淀粉(fě(🛡)n )食物有(yǒu )利预防(fáng )失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　案件回顾

　(🧕)　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你(⭐)是否经历过？

　　2023年以来，多家(jiā )电商平(píng )台在售(shòu )后服务规则中增(🧚)加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台(🈷)比拼规则、争夺用户的焦(🏝)点。随着实践的深入，一些问题也(yě )逐渐暴(bà(🧖)o )露出来(lái )。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所(🕦)谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙(🚈)，严重损害了(le )商家的(de )利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　对此，李(🚵)鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理(🤠)的平台规则进行限制，如可(😉)要求平台(tái )规则调(diào )整要按(àn )照相关法规(🤡)向平台生态多主体进行公示，保障规则的公(😃)平性。也可引入社会化机制(🍋)对平台规则开展第三方评估等，同时引入(rù(👄) )社会化(huà )治理措(cuò )施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方面(🍑)，加强对建设良性健康电商平台生态的引导(🐵)，鼓励平台主动投入加大技术、数(shù )据、资(zī )源等方(fāng )面的赋能服务(🛡)，让平台贡献更多的社会经济价值。