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　　- 蛋白质有(yǒu )较高的(🔵)食物热效应，容易使人(rén )兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入(rù )眠。

　　北京交(🎞)通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有(💽)小雨，5日白天有(yǒu )阵雨或雷阵雨(yǔ(🐰) )。雨天路(🐖)面湿滑，对假期返程(chéng )有不利影响。请广大市(🦃)民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意行车(🐬)安全。“七(qī )站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(yì )拥堵，倡导市民优选公共交通出(⚡)行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一(😴)”假期第(dì )五天，交通出行保持高位(🏝)运行(há(🆒)ng )，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并(bì(📋)ng )举加大出行保障力度。

　　在主(zhǔ )食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡(héng )，改善(🕦)身体代谢。然而，在主食已经充足的(de )情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(✝)不多等问题了。营养均(jun1 )衡才能获得最(zuì )好的(🅱)生命质量，包括睡眠质量(liàng )。

　　反(🐷)而不利(🚢)于瘦身

　　不吃主食或吃得(dé )太少

　　王(🥥)毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明(🔘)确方向。昨天，习近(jìn )平主席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新(🤖)开发银行的(de )强烈信号，期(qī )待新开发银行和(🈸)金砖大家庭一(yī )道走好现代化道(🌀)路。我们(🏇)看到，金砖国家一(yī )路走来，同行的伙伴越来(🎑)越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大(🎀)家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球(⏯)近三(sān )成，已经成为全球南方的“第一方阵”。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者(zhě ) 唐颖(🗨) 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　网(wǎ(🏆)ng )警提醒

　　提升商家售后自主权(🐠)，对优质(😶)店(diàn )铺减少或取消售后干预；明确详细的(🐾)审核流程，规定商家应在用户提交“仅(jǐn )退(📏)款”申请后的一定时限内进行处理……事(shì(😑) )实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行(háng )了调整。而此(🍔)(cǐ )次电商平台集体更新售后规则(zé )，使得备(🐀)受争议的“仅退款”再次迎来新一(yī )轮的调(🐥)整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与消(🥖)费者体验提升，经过此(cǐ )次调整后，不少平(📘)台称将不再主动介入消费(fèi )者在已收到货(🆓)后的仅退款不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处理。