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　　其(qí )实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(🥔)太少反而不(🏘)利于瘦身(shē(🌖)n )。

　　虽然有(👙)关营养素与(💊)失眠之间(jiā(👫)n )关系的研究(💲)结果不一，但已经有多项(xiàng )研究证实，碳水化合物与入睡速度(dù )、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有关。

　　A：“哥，我最近刚(gāng )开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡(🥧)眠相中，身(shē(🌲)n )体对葡萄糖(🌵)的需求会比(✖) SWS 睡眠相增加(👷)(jiā )。所以在限(🔽)制膳食碳水(🛏)化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(guì )的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(suō )短。

　　在实物金消费方面，虽然整(zhěng )体实物金消费需求出现下滑，但投(tóu )资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量(liàng )为290.492吨，同比(🤼)下降5.96%。其中，黄(🍳)金首饰(shì )消(🏔)费量为134.531吨，同(⚫)比下降26.85%；而(🐢)金条及金币(🥑)消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　二要推动和平解决争端。践行共(gòng )同、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中(zhōng )方愿与国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的国际(jì )共识，为实现真正的和平(🔙)继续发挥(huī(🍮) )建设性作用(🍟)。我们支持阿(🛌)拉伯和伊斯(🗓)兰国家认可(💭)的加沙恢复和重建计划(huá )，坚定支持“巴人治巴”，国际社(shè )会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建(jiàn )国。

　　在银行贵金属交易平台上(shàng )，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规(guī )格的投资金条库存也已告急。例(😊)如(rú )，截至发(🎻)稿，工商银行(🏥)20g如意金条库(📿)存87套，200g仅剩14套(👑)。

　　4月以来(🎊)，在地缘(yuán )冲突升级、美元信用体系动摇，以(yǐ )及全球央行“囤金潮”等多重因素推(tuī )动下，黄金价格快速攀升，黄金市(shì )场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　每个(gè )人的代谢能力不同，体力活动量不(bú )同，没有必要(🏞)严格攀比。吃(👼)到身体感觉(💺)舒服，白天精(✅)神饱满，夜里(🏥)睡得(dé )踏实(❕)的程度就可以了。

　　北京交(jiāo )通部门提醒：根据气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵(zhèn )雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气(qì )和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意(🍲)行车安全。“七(🛩)站两场”周边(🛵)道路交通压(🦗)(yā )力大，周边(🚪)道路易拥堵(🥞)，倡导市民(mín )优选公共交通出行。(完)　　记者从(cóng )交通运输部了解到，“五一”假期(qī )第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多(duō )措并举加大出行保障力度。