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　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧！在(zài )炎炎(🤫)夏日，切开一个冰镇西瓜，那清脆的“咔嚓”声，光是听着就让人倍感清凉。

　　(👤)朱子锋在本次赛事夺得两枚金牌，并获评年度最佳(🤣)男子运动员。他赛后表示，在“水立方”作战意义特殊，推(⤵)动他克服伤病影响，在(⬅)主场有上佳表现。

　　立夏以后，天气渐热，运动需适(😷)当，不(bú )可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳(👓)(quán )等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运(yùn )动健身(🔜)还要注意什么？

　　教育部有关司局(jú )负责人介(🏨)绍，“双千”计划以促进毕业生高(gāo )质量充分就业为目(📳)标，致力于推动高等教(🌐)育(yù )人才培养与需求适配，助力毕业生在离校前(qiá(📍)n )快速提升就业能力，促进高质量充分就业。

　　中国(💡)工程院院士 张伯礼：这也是个误区。天气热，喝一点(🆒)冰(bīng )镇啤酒不是不可(🦑)以，但是不能大量喝，不能(néng )经常喝，尤其大量喝对人(👦)是有伤害的。啤酒(jiǔ )里面含有酒精，它也是高热量的(🅿)，喝完啤酒(jiǔ )后往往口(🚼)腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并(bìng )不觉得清爽。同时(😰)喝冰镇啤酒对消化系统也(yě )不好，所以长期大量饮(🔵)用冰镇啤酒对人是有害的。

　　多食酸甘(gān )的食物(🤥)，以助肝养胃、养心安(🕝)神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆(🔒)类等；