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　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美(měi )国大幅增加进口关(💣)税而急剧升温(🚧)，全球经济下行风险显著上(shàng )升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛(🎫)(fēn )，从而困扰香(💹)港经济的短期前景。尽管如此(cǐ )，中国内地经济(jì )持续稳步增长，加上特区政(🐤)府各项推动经(🥠)济(jì )增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动(dòng )带来支持。

　　膳食指(🔆)南的建议是：(🚁)轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(mài )片(😉)、莜麦面、藜(🅱)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材(cái )都算粮食)，请注意，这是说烹(🤴)调前的干重。

　(👇)　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能(néng )引起夜间低血糖，次日早上的空(🦊)腹血糖水平反(👖)而会升高，上(shàng )午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血(xuè )糖水平反而更(😥)为稳定。

　　其(🔟)次，因为要维(wéi )持血糖稳定，身(shēn )体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙(🐮)(qiáng )，拆解肌肉蛋(🌑)白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和(hé )能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样(🐛)也会让你感觉(🏇)疲(pí )劳。

　　声明最后表示各方将全力支持巴西(xī )担任2025年金砖国家(jiā )主席(🙏)国，今年的主题(👷)为“加强全球南(✡)方合作(zuò )，实现更包容和(hé )可持续的治理”。

　　虽然富含蛋白质的食(shí )物也(🌰)同时富含B族维(🚘)生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(🏂)多蛋白质(zhì )，而(🥞)适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　对这种情况(kuàng )来说，把无糖无油的(🐰)主食吃够，睡眠(🈹)可能自(zì )然就能改善了。