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　　你(nǐ )中了几个(gè )？(📟)

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的(de )话，道出(chū )了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的(de )时代新人(rén )，必将接续奋(🚴)斗、凯歌前行，用青春之(🦇)我创造青(😒)春之中国、青(🕯)春之民族(💩)。(李洪兴)

　　两张照片(pià(🧑)n )分别为70岁铁人三项运动(💡)员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描(miáo )图。可以(yǐ )看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大(dà )腿肌肉含(hán )量明显流失很多，皮(🆎)下脂肪更多。

　　在此基(🚧)础上，当地(🐜)通过流转村集(🎮)体林地，引(👊)入(rù )杭州临安(ān )益丰农(💱)业开发有限公司，探索打(👁)造林业标准地，一幅集森林康养度假、林下中药材种(zhǒng )植、生态(tài )体验于一体的林业发展蓝图徐徐展开。

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚(chǔ )地知道，很多孩子都像年少的自己一样(💺)，喜欢音乐。第一次给上三(💎)清小学的(🦑)孩子们上完课(🍥)后，朱超敬(☝)的(de )脑海里总会浮现当时(❓)的情景，她便和家人商量(🍾)，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在(zài )征得学校(xiào )同意后，朱超敬开始了自己的支教之路。

　　此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林(lín )果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永(📕)俄等景区景点开门迎客(🚄)，年接(jiē )待(🗡)游客总(zǒng )数突破百万人(💝)次；生态环境始终处于(🤝)第一方阵，天蓝地绿水秀(📑)成为“靓丽名片”；“佤族织锦(jǐn )”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红(hóng )火、生活(huó )越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变(🕐)(biàn )。

　　随着森林康养共(🥩)同富裕综(🥊)合体项目完成验收，这片(🤴)曾经沉寂的山林，正通过(🚻)“政府+经营(yíng )主体+村集(jí )体+农户”的创新机制，将绿水青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出一条“生态美、产业兴、百姓富”的共富之路。

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去(😸)，你一定会拥有更健康的(📥)身体，更愉(💵)悦的心情，更强大的精神(🏧)。