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　　假(🌩)期在家越躺越累？

　　“我常和(🕖)徒弟说，书本上教给大家的(de )是理论知识。作为操作手，最重要的还是实际动手能力，只有不(bú )断操作，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还将多(🦅)年的(de )操作经验一一整理，编写(xiě(🏰) )成多本培训教材，为新员工提供(💴)第一手(shǒu )学习材料。

　　4 坚持运(🐪)动(dòng )的人，大脑认知更好

　　六(💺)年时间里，朱超敬不只给孩子们(😢)带来(lái )了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽力去解决他(tā )们成长过程中的小烦恼。

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕(yì )奕(♍)。

　　吃饭时，脾胃需(xū )要消化食(🎈)物，如果此时盯着视频看，气(qì )血(⛰)就需要濡养眼睛，脾胃(wèi )所需的(😧)气血就会出现不足，可能会引起(🏈)(qǐ )消化不良、头脑昏沉。