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　　本报记者　阮占江 帅标

　　起源于(yú )北宋，有着800多年(🚾)历史的八段锦，被(bèi )誉(🌛)为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调(🎵)理(lǐ )气血，改善倦怠乏(🥂)力。赶快跟练起(qǐ )来吧~

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　(👔)　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　气血不足怎么补？

　　需要注意(🌃)的是，当归有活血功效(xiào )，孕产妇和月经量特别大的女性要(🔗)(yào )慎食。气血两虚的人(🚦)可以根据身体(tǐ )情况，适量食用。

　　建议：泡脚水(shuǐ )温最(💮)好在40℃左右，并且泡脚(🕉)时间不(bú )宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　(💐)山下，占地2000平方米(mǐ )的(🚀)仓储中心已建设完成，分级包装(zhuāng )车间主要用于中药材的(🏂)分拣、晾晒、冷藏，同时还开发药膳包、养生茶(chá )等衍生产品，增加产品附加值(🤟)。