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　　中国工程院(🏦)院士 张伯礼：从中医角度是不(bú )提(🚊)倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗(hào )的(🌾)，过于兴奋对晚上(shàng )睡眠(mián )也不利，晚(🏖)上可以做一些(xiē )安静的或是轻缓的运动，散步慢跑(🛃)都是可以的，但是不适合剧烈运动。

　(🔼)　从北方到南方，立夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们的(😋)味蕾，更凝聚着一(yī )方水土的滋养和(🕠)果农的辛(xīn )勤付出。这个立夏，不妨(fáng )就让这份自然(🥤)的馈赠，伴(bàn )我们一同开启元气满满(🐙)的(de )夏天！(策划/王峥 设计/任成(chéng )英)　　朝“问”健康丨(🏾)立夏节气如何养生更“养心”？运动贴(💙)士 食补方子请收好

　　游客在老巷子景区非遗园打卡留念。石羽佳(jiā ) 摄

　　中国工程(♋)院院士、全国中医运动医学中心主(👨)(zhǔ )任 朱立国：我们的心率一(yī )般在中度训练中有(❣)一个上(shàng )限和下限，简单的公式是(shì(🍣) )，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼(🏃)的目标。上限尽量不要超过220减去年龄(🌗)，再乘以70%。

　　下一步，辽阳市将切实把(📳)伤员生命安全放在首位(wèi )，不惜一切代价救治3名受(🚌)(shòu )伤人员；妥善做好伤亡人(rén )员及(🥙)家属安抚工作，及时(shí )解决群众实际困难；在辽(liá(🍑)o )阳全市矿山、危险化学品(pǐn )、消防(💝)、城镇燃气、建筑施工等领域，开展安全隐患排查(⬇)和专项整治，强化安全生产措施落实(📿)，严防各类生产安全事故发生；针对(🏸)“五一”期间民众出行增(zēng )多、活动密集的特点，进(jì(🔺)n )一步完善应急预案，细化(huà )人员密集(👲)场所和重点区域(yù )应对措施，坚持24小时值班(bān )值守(👗)，及时妥善处置各类(lèi )突发事件。(完)(🎗)　　中新社沈阳5月3日电 (记者 韩宏)记者3日从辽宁省博物馆获悉，5月2日，共有32261人进入该馆参(✖)观，同比增长76.16%，创下辽博建馆以来单日(🎨)观展人数最多(duō )纪录。

　　本届香港电影(yǐng )金像奖(🎚)红毯仪式一如既往(wǎng )设于维港海滨(🍥)。尽管当天(tiān )阴雨绵绵，但红毯上星光(guāng )熠熠，梁朝伟(📍)、刘嘉玲、吴彦祖、郭富城、刘青(💌)云、尔冬升等知名演员及导演逐一亮相。两部票房过亿港元、备受关注的电影《破·地(🚴)狱》及《九龙城寨之围城》剧组成员同样(👍)走上(shàng )红毯。

　　作者 石羽佳 杨(yáng )迪

　　深圳极壳(🥥)科技联合(hé )创始人 余志鹏：我们有(🌖)一(yī )个非常庞大的算法团队，机器里内置了非常多(🔊)传感(gǎn )器，比如气压传感器，甚至加速(🐉)度，它会识别你是在运动还是在静止状态，你是在上坡还是在下坡，包括你在什么样的地(🔝)形就给你什么样的助力。

　　去年(niá(🗽)n )10月，叠叠沟自然保护区首(shǒu )次发现华北豹的身影，半(🏂)(bàn )年多时间，华北豹不仅安(ān )家落户(🛩)，还实现了繁衍子(zǐ )嗣，不仅证明六盘山华北(běi )豹种(✒)群正在向外围扩散，也证明了这里的(🏚)生态环境适宜华北豹的生存繁衍。

　　图片来源：英超联赛社交媒体