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　　今年“五一”假期(qī )，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅(😅)游、观光、文体活动增多。重(chóng )庆、武汉、(⚪)宜昌、宜宾、荆州、九江(🔏)、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客(🥡)运量再创新高。5月(yuè )2日、3日、4日，连续3天长江(📬)水上客运总(zǒng )量超过30万人(🚸)次；5月3日出行人数达到顶(dǐng )峰，超过36万人次(🕚)。

　　因为这堂音乐(lè )课，很多孩子都从内向敏感，变得自(zì )信活泼，而朱(🎭)超敬，也在这段旅程中(zhōng )收获着感动和温暖(🈲)。

　　后来，朱超敬成了音乐(🌌)培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少(⛲)的自(zì )己一样，喜欢音乐。第一次给上三清(qīng )小学的孩子们上完课后，朱(🚰)超敬的脑(nǎo )海里总会浮现当时的情景，她便(👮)和家(jiā )人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超(🔦)敬开(kāi )始了自己的支教之路。

　　聚餐时免(🚚)不了小酌几杯。长期过量饮(🏍)酒会影响气血流动，易导致阴阳失(shī )调。

　　(⏰)一个动作：“双手托天理三(sān )焦”

　　朱超敬从小就有一个音乐梦(mèng )想(🎴)，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村(cūn )民们，都认(🔞)识一个背着电子琴去学习(xí )的女孩，那就是朱超敬。当时，她带(dài )着家里(🐳)卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小(➰)时，去琴行学习，虽然又苦又(🧝)累，却总是满心欢(huān )喜。

　　本报通讯员 赵明(⬇)

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天(tiān )看不到变化，但积年累(🐱)月地坚持下去(qù )，你一定会拥有更健康的身(🕘)体，更愉(yú )悦的心情，更强大的精神。

　　泡脚(jiǎo )时喜欢泡到满身大汗，也(👸)是很伤气血的。气随津伤，津和汗是(shì )同源的(💹)，如果出汗过多，津血随着外(🍥)(wài )泄，气也会随着津液外泄，就容易造(zào )成气(🤙)血不足。