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　　“饭搭子、健身搭子、演唱(⛵)会搭子……让身边的陌生邻居成(ché(👬)ng )为‘新熟人’。”邵菲希(🚚)望通过研学、青年夜校等一系列(liè )社群活动，鼓励年轻人走(🚒)出家门，以兴趣(qù )为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化(🔈)活动的意义，就是让年轻人从“点赞(zàn )之交”变成“并肩之友”。

　(🐍)　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道(🥪)理是什么呢(ne )？

　　虽然富含(hán )蛋白(🥎)质的食物也同时富含(🚈) B 族(🏇)维生素，适量(liàng )摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白(bá(⛹)i )质食物过多，有可能会适得其反。晚间避(bì )免过多蛋白质，而适(🐰)度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可(⛓)能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　最后，少吃主食(shí )影响(😞)睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(🚐)之一。失眠或睡(shuì )眠不(🤗)足(💀)与肥胖的关联已经得到学界的广泛(fàn )认可。同时，失眠和睡(🕡)眠不足会引起白天(tiān )精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(⏹)(féi )胖。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则(😪)晚间会产生饥(jī )饿感，从而影响入睡和睡(shuì )眠质量。

　　机(jī(🚓) )场巴士方面，提前筹措保障运力，并外(♋)协(xié )车辆作为补充，做好(🙁)机场兜底运输保障。

　　二要推动和平解决争端。践行共同(🚜)、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平手段化解争端(🐪)分歧。中方愿与国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政治解(📦)(jiě )决乌克兰危机的国际共识(shí )，为实现真正的(de )和平继续发挥(🎾)建设性作用。我们支持阿拉(lā )伯和伊斯兰国家认可的加沙恢(💛)复和重建计(jì )划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应(yīng )以更大(🏝)力度支持巴勒斯坦独立建国。