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　　健康运动

　　朱超敬(jìng )：我觉(🚑)得我可以满足他们童年对音乐的向往。我是(🦆)这样想的，最起码能认识一些谱子，比如弹(dà(👲)n )琴，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是你不一定能走专业的路，但是最起码农(📫)村的孩子(zǐ )在童年，能接触到这些事情，我觉(🍯)得就挺好的。

　　看似休息实则伤气血的行(🌟)为

　　让孩子们(men )享受音乐的乐趣

　　假期(✨)在家越躺越累？

　　9 坚持运动的人，更瘦更(🥏)有气质

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子(🐥)们带来了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽力去解决他们成(chéng )长过(🗑)程中的小烦恼。

　　看睡眠

　　在川日资企(🛎)业恳谈会现场。　四川省贸促会 供图

　　适(🌑)当(dāng )的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出(🚳)版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(🔅)的人(rén )来说，运动是调理睡眠有效的方式之(🀄)一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练(👀)练太极拳等，经过一段时间的体育运(✳)动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(🍭)好的调节作用，为恢复正常(cháng )的睡眠建立良(🎶)好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(🛍)眠质量。