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　　贵(guì )金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹(dàn )，上周(🍧)四国际金价(🤜)跌(diē )至两周(🚇)来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　有流行病(bìng )学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(🚬)的可能性降(🏚)低相关。也有(😘)研(yán )究提示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人马(mǎ )霞称：“利用(⚫)村里的(de )这些(🔉)闲置的资源(🚒)，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放。”　　中新(🏒)社香港5月2日(🍩)(rì )电 (记者 戴(👽)小橦)香港特(tè )区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地(dì )生产总值同比实质上(shà(😮)ng )升3.1%。

　　虽然(🔁)有关营养素(🍘)与失眠之间关系的研究结果不一，但已经(jīng )有多项研究证实，碳(tàn )水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(📼)眠阶段之间(🍀)有关(guān )。

　　(🌇)据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积(jī )到海底，再经过压实(shí )、胶(🍯)结等作用逐(🔵)渐形成的。大(❌)家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更(gèng )加爱惜和保护。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任(💲)(rèn )文化特派(🐎)员之初，邵(shà(⛸)o )菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们(men )更追求新奇感、科技(jì )感和深度参与。

　　同时(📨)，北京交通部(⛅)门充分利用(📢)握手机制，与重(chóng )点站区、铁路、民航(háng )等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵京(jīng )客流预测(😐)，精准服务(wù(🔅) )保障，地铁车(🏩)站加强(qiáng )与火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏(shū )散。

　　你看了一下(xià )身边的手机，又是(🌇)凌晨的 3 点。你(✳)已经连续 2 个(🛬)礼拜都在这(🎳)个时间醒来(lái )，醒来后再也睡不着(zhe )。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(jiān )低血糖。有些朋友(🥨)夜(yè )间频繁(👆)惊醒或噩梦(🚞)，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会升高压(🦑)力激素水平(🥤)，使人容易夜(🏉)间醒来并难(nán )以再次入睡。