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　　恢复正常主食量之后，不(🍳)仅体力精力变好，情绪更稳定(🕓)，心情更愉(yú )快，体重更稳定，增(🥜)加运(yùn )动之后还会变(biàn )瘦。

　　吃(chī )多少(🗻)主食才算(suàn )够？

　　我们看(🔇)到的这些(xiē )溶洞奇观，通常要(👀)经过亿(yì )万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保(🍓)护好这些珍贵的遗产。

　　剧(📞)烈震荡下，部分投资者转向白(🛤)银(yín )、铂金等贵金属，并推动(🦌)(dòng )其价格同步走(zǒu )强，其中COMEX白(bái )银期货近(🦁)期最(zuì )高触及35.5美元/盎司创12年(🦖)新高(gāo )，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司(sī )关口，年内累计涨幅约10%。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑(👉)对色氨酸的摄取，而色氨酸在(💢)大脑中会被代谢为血清素和(🐼)褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳(tà(📻)n )水食物如白米(mǐ )和面食，可(kě )以引发较多(💠)的(de )胰岛素分泌，增加大脑的(de )色(🚑)氨酸供应，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生成量。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正(🎉)规渠道选购正规厂家生产的(🦇)产品，注意查看产品名称、厂(🥘)名厂址、规格型号、执行标(📅)准、使用说明书(shū )、产品质量检(jiǎn )验合格证明(míng )等信息，自觉(jiào )抵制(🥤)“三无”产品。如果(guǒ )购买家用电(🌵)器等强制性认(rèn )证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四(👦)步教消费者辨识优劣。一看：(🕒)鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄(🐀)枯暗为劣；二闻：清香纯(chú(🕜)n )正为宜，烟、焦、霉、酸(suān )、馊为劣；三(sān )捻：干燥易碎为宜，潮软(ruǎ(📈)n )为劣；四品：叶芽舒展，汤色(🤑)清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶(🤴)。