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　　中国工(gōng )程院院士、全国中医运动医学中心(xīn )主(🚆)任 朱立国：我(💢)们的心率一般在中(zhōng )度训练中有一个上限和下限，简单(dān )的公式是，上(🌁)限是220减去年龄，再(🍅)乘(chéng )以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(🔄)要超过(guò )220减去年(😚)龄，再乘以70%。

　　中国工程院院士 张伯礼：从(cóng )中医角度是不提倡的，夏(🏅)季是养阳(yáng )的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对(🤧)晚上睡眠也不(🍦)利，晚上(shàng )可以做一些安静的或是轻缓的运动(dòng )，散步慢跑都是可以的(⏩)，但是不适(shì )合剧(👣)烈运动。

　　“舞台上，每个道具都很有深意。”云(yún )南师范大学艺术学院研(🖌)究生邓瑞珂指着舞台上复刻的各类道具说，“火腿椅、泛黄的书(shū )本等(🕠)这些细节让历史可触可感。云(yún )南民歌、花灯等元素的(🎹)融入让红色(sè(🐎) )故事更接地气。”

　　在老巷子景(jǐng )区内，游客杨嘉远举起手机记录下(xià(⏫) )了景区门头、城(🐩)墙等建筑上的砖雕作品。“初看这些作品(pǐn )就觉得大气古朴又精致细腻(🥄)，了解过后才知道，这些都是隆德本土的非遗技艺‘魏氏砖(zhuān )雕’，这种(✔)将文化元素与景观相结(jié )合的形式，让我直观感受到了(❇)非遗(yí )的魅力(🛳)。”

　　辽宁省博物馆是新(xīn )中国建立的第一座博物馆，馆藏文(wén )物近12万(🔄)件，其中珍贵文物(💋)数万件，如《簪花仕女图》《瑞(ruì )鹤图》等。近年来，旅游市场热度不断攀升，“博物(🛺)馆热”持续升温，“五一”假期开(kāi )始，辽宁省博物馆也成为全(🚽)国观众(zhòng )重点(☝)目标博物馆之一。

　　“水立(lì )方”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌雅妮(😜)在此夺得国际泳联(后更(gèng )名为“世界泳联”)世界跳水系列赛北京站男女(🐻)混合10米台冠(guàn )军(🥟)，在国际赛场崭露头角。2017年北京站，她拿到女双10米台金牌和女单3米板银牌(🧖)。从跳台转(zhuǎn )向跳板，此番故地重游，已是奥运(yùn )冠军的昌(🛳)雅妮联手搭档(🦏)陈艺文摘得(dé )女双3米板桂冠，并向下一个目标出(chū )发：“新的奥运周期(🏍)已经开始，我(wǒ )们时刻准备着面对未知的困难。”

　　天热食欲不佳正好(💡)(hǎo )可以减肥，这样(🖊)做对吗？

　　据介绍，下一步，辽宁省地方金融管理局将多措并举引导(🔦)(dǎo )各类金融机构创新产品与服务，帮(bāng )助企业拓宽融资(🍧)渠道，持续加大(✂)对(duì )重大战略、重点领域、重点项目和(hé )薄弱环节的资金支持力度(🐾)，促进金(jīn )融与产业良性循环，为辽宁高质量发展注入更多“金融活(huó )水(🌳)”。(完)　　中新社(💽)北京5月4日电 题：“水立方”见证中国跳水荣耀传承

　　徐克在发(fā )表获(🕙)奖感言时表示，从影道路崎岖(qū )，有起有落，电影人要保持(💑)初心和(hé )热情(✊)，互相支持，以专业精神和能(néng )力分工合作，才能克服困难与挑战(zhàn )，闯出(🎪)一片天地。施南生回顾与徐克携手合作的40年电影生(shēng )涯，坦言有顺境亦(🎁)有逆境，每次风雨(😨)造就了他们更强的耐力，她鼓励电影人继续努力，让香港电影发光发热(🍛)。