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　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生(shēng )学(xué )院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需(❓)(xū )每(měi )天都保持自(😜)律运动，仅周末 2 天完(🚿)成指南推荐的运动(🐹)量(每周150-300 分钟中等强(🍥)(qiáng )度运动)，在降低全(🧓)因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有(yǒu )相似的效果。

　　一个多小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭(fàn )后(hòu )，她的音乐课开始了。

　　看牙齿

　　把尖端技术应用(🔗)到供电系统的(de )，是一(😃)群年轻工程师。他们(🕺)开发了“光明电力大(🥔)模型”，用一行行代码(🗡)(mǎ )，给电网装上了“智(👔)慧大脑”。科技让生活(🚌)更美好，而点亮科技树的，常常是年轻的力量。青春意味着无限可能，年轻人身上总有神奇的力(lì )量(liàng )。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑出来(lái )，糖果老师你来了，我(🧡)们好想你啊。他们对(🕥)你的那种期盼和他(🕝)很真诚的(de )言语，让你(🎳)瞬间就觉得好有价(👫)值，所有不开心的事(🐄)情，你可能都会抛之(zhī )脑后。不是我有多伟大，是他们给我带来了很多的欢乐，我们是彼此(cǐ )成(chéng )就的。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第(dì )一(yī )次和朋友一起来中国，行前做足了功课(🌪)，云南、北京、四川(💡)……该打(dǎ )卡的地(👇)方一个都没落下。下(🈁)次来争取走遍中国(🐎)更多地方。”

　　6 坚持(⛰)运(yùn )动的人，睡眠质量更好

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛(xīn )辣(là )的食物。

　　“对我来说，劳模精神，就是在面对10万英文单词的压机(jī )说(shuō )明书时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻研，更(🌨)是在面对整个压(yā(🛢) )机(jī )液压系统调试(🍾)时在10公里长的管道(🚸)系统上来回巡检。”叶(🍋)林伟干劲满满(mǎn )，“我(🔎)希望今后能不断创新突破，做出更多重大技术装备研究成果。”