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　　北(🤗)京市市场监督管理局、天津市市(shì )场监督管理(lǐ(💌) )委员会、河(hé )北省(shěng )市场监(jiān )督管理局提(🕥)(tí(😃) )醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争(🤸)议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投(👚)诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部(😻)门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经(🤡)常失眠，睡眠质量低？可能是身体(tǐ )缺了这种关(guā(🛅)n )键营养，很(hěn )多人不知道(dào )

　　“让年(nián )轻人(🚠)走(🖥)出家(jiā )门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初(💌)衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社(🌎)区悄然发生。

　　同时，北京交通部门充分利用握手(🎋)机制，与重点站区、铁路、民航等部门密切共享客(🌀)流数据，加强会商研判，及时动态掌(zhǎng )握夜间抵京(jī(⛷)ng )客流预测，精准服务保(bǎo )障，地铁车(chē )站加强(💉)与(🚖)火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流(🚐)优先通过地铁疏散。

　　一是适度的淀粉类食物能(👢)帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(🥗)夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入(🕜)过少，肝糖原(yuán )不足，导致(zhì )夜间血糖偏(piān )低。而血糖(⏲)(táng )的过度降低(dī )是一种强烈(liè )的应激，会升(🏏)高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入(🏵)睡。

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大(🍍)连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化(🥃)企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务(✌)流程，提(tí )升惠企政策(cè )落地见效。自“保税滑(huá )油”政(📙)策实(shí )施以来，该(gāi )关已累计监管企业进口(🔬)润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　(🕍)奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交(💅)通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰(🛒)。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏(cáng )、京(🥣)承、京(jīng )礼、京平、京港澳、京(jīng )开、京哈、首(🍕)都机场高(gāo )速等高速进京方向以及六环路(🔤)部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司(👅)马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查(🧀)站容易出现车辆排队情况。

　　在黄金震荡调整的(🎇)背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银(yí(📑)n )价格33.5美元/盎(àng )司，年内涨(zhǎng )幅约(yuē )15%；铂金(jīn )价格回升至(zhì )996美元上方，较年初上涨约10%。

　　如果能(🏢)吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的(🐭)饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几(🤮)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化(🍲)速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖(🚄)原而不(bú )是合成脂肪(fáng )。

　　有流(liú )行病学研(🤬)究(jiū )发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(🕥)量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(👛)吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联(😖)。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现