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　　“5月3日有万人下河捉鱼活动，我(wǒ )带家人一起来旅游，感(📅)受热闹的节日氛围(🍹)。”来自缅甸的(🍲)游客李依惹(🌗)介绍，从她家到孟连县城，特别便捷。

　　“问君能有几多愁？恰似一江春水向东(dōng )流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝唱，他从一(💼)(yī )代帝王沦(🌽)为阶下囚的(😨)(de )跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇(qí )人生为主线展开，剧(jù )中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人(😱)的缠绵悱恻(🥂)(cè )，是粤剧舞(🕴)台上久演不衰的经典之作。

　　1 休息日久卧

　　适当的运动，有(yǒu )助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书(shū )中指出，对于(⏹)常常失(shī )眠(👩)的人来说，运(🎎)动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患(huàn )者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会(huì(🕹) )对神经系统(👒)的兴奋和抑(💅)制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立(lì )良好循环，从而可以从根本上消除失(shī )眠，提高睡眠质量(liàng )。

　　2 熬夜玩手机(🌙)

　　劳模精(👯)神，正绽放出(🚆)更加灿烂的光辉。

　　气血充足(zú )：夜晚入睡快、睡眠(mián )稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　“我始终觉得，这些都是平(👑)凡的小事。”邓(🐆)兰舟说，这种(✅)脚踏实地、甘于奉献的精神，激励(lì )着他永远向前走。