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　　北京轨道交通采取延时措(👶)施。北京市(shì )交通(⛏)委供图

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经(👲)有多项研究证实，碳(tàn )水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(🔚)和睡眠阶段之间有关。

　　为什么吃淀粉食物

　　“从长期来看，贵金属(🔚)作为避险与抗通(👏)胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士(shì(📋) )认为，但在短期市(🎏)场博弈中，投资者需要更加注重风险控制。五一假期前后，市场流动性可(🐈)能(néng )会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策(🥃)略，以应对可能出现的市场(chǎng )风险。　　上周，随着美国政府频频释放(🐚)与部分贸易伙伴(📁)推进谈判的信号，叠加美国4月份非(fēi )农就业数据好于(😑)预期，暂时缓解市(💾)场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周收高，其中(zhōng )道指上涨(🥨)3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月(🧟)2日特朗普(pǔ )宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　如果是这种情况，建议(🖋)你思考一下有没(💞)有以下这个导(dǎo )致失眠的原因：主食吃得太少，特别(📔)是晚餐少吃或不(🍶)吃主食。

　　预计5月，全国大部地区气温(wēn )接近常年同期到偏高，华北、(🌽)东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利(lì )于(👎)春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高(🤧)雨少，部分地区可(😏)能出现(xiàn )农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降(😥)水接近常年或偏(🕕)多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于(💸)冬小麦产量形成(🤠)，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业(yè )干旱和干(😛)热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有(💯)利于油菜灌浆(jiā(📄)ng )成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防(⚓)范阶段性连阴雨(💒)天气影响收晒，以防籽粒(lì )霉变。　　奥斯卡北京4月(🥠)28日电 (记者 吕少威(🚖))临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友(yǒu )小高峰，为保障三地消(🤮)费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监(💌)(jiān )督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局(🍹)28日联合发布如下(👐)消费提示。

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经(🍀)营民宿的院落已(🚸)经达到了50套，这个“五一”假期，餐(cān )厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶(🎇)、木兰芽等春菜。

　　投资风向的转变，在消费市场上也(yě )有所体现。第(🔖)一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着(🍃)黄金饰品(pǐn )，而是(🧟)开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂(💝)金、白银首饰的(🎪)顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金(😟)饰品太贵，相比之下，铂金和白银首(shǒu )饰不仅价格更实惠，款式也很多样(😯)，很适合日常佩戴。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易(yì )使人兴奋，所(🛫)以过多的蛋白质(📧)食物不利于安静入眠。