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　　3 坚持(😝)运动的(de )人，心肺功能更好

　　“当时我便说，‘您放心(😚)(xīn )，孩子的求学路我们来帮助(zhù )’！就这样，这条路我(🍐)们帮助小女孩走了11年(😽)。这个小女孩后来成为复旦大学(xué )首位盲人研究生(😏)，现在已经(jīng )是一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。

　　(🤶)“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化(huà )水平，来估算(⚫)的身体生物年龄，这种方法被称为(wéi )“表观遗传时钟(🔼)”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味(📯)着运动确实可以有效(🍁)地的延缓(huǎn )身体衰老。

　　本报记者　阮占江 帅标(🧜)

　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱(pǔ )唱歌，慢慢地(🍋)，她觉得应该(gāi )有更丰(😍)富的内容加入课堂。

　　心脏是全身血液循环的中(🤚)心，肺是人体重要(yào )的呼吸器官。经常运动可以(yǐ )增(🔙)强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强(💧)肺功能及肺局部的抵(⌛)(dǐ )抗力等，还可以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律，保(🐖)证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作(🤟)。

　　近日，云南省红河(🌁)哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(🚃)来盛花(huā )期，一团团、一簇簇粉色的(de )花朵如云似霞(🔱)，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假(jiǎ )期，这片绝美的粉(🍸)色花海成(chéng )市民游客打卡的网红地。图为市民游客(📙)到异龙湖(hú )畔打卡拍照。徐俊 摄

　　工(gōng )人在中药(😫)材种植基地施肥。(受访(🏀)者 供图)

　　朱超敬的本职工作是西安一家培(péi )训(👱)机构的音乐老师，周一是(shì )一周中为数不多的休息(😞)时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清小学(xué )的孩子们。