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　　有流行(😙)(háng )病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大(dà )量主食的膳食模式与较低的(👽)失眠风险相关联。

　　很多人因为想控(➖)糖，晚上严格限制(zhì )主食，但这样做可能(🤘)引起夜(yè )间低血糖，次日早(🥀)上的空(kōng )腹(🛸)血糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动(♈)也会增大。前一天(tiān )晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者(zhě ) 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐(🍳)琦

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交(🥉)通大客流运(yùn )输优势，坚持“组网延时”“按(🎽)需延时”的工作原则(zé )，针对(🙎)性制定重点(😪)场站夜间延时(shí )措施。具体(⏫)措施如下：(🐓)

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采(🐮)取双重标准。

　　“网红效应”成为邵菲撬(🎦)开年轻人兴趣的(de )第一把“钥匙”。无忧传(chuá(🐨)n )媒是扎根北干街道的头部MCN机构，拥有丰(🧡)富的网红资源和成熟(shú )的(🧕)新媒体运营(🏾)经验。为此(cǐ )，邵菲主动对接，将网红直播和达人互动巧妙融入社区活动(dòng )中，让网红成为连接青年兴趣的纽带。

　　此外，还有两个可能原因：

　(🚔)　近日，公(gōng )安机关网安部门就处理了(💽)一(yī )起因非法获取公民个人信息被依(🕛)法处罚的案件，一起来看(kàn )看案件经过(🚮)。

　　-少吃主食(shí )影响睡眠(🍠)本身，也是促(💏)进(jìn )发胖的可能原因之一