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　　国家气象中心副主(zhǔ )任(🍛)黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展(📝)开。目前，江(🏥)南早稻处于三叶至(zhì )移栽返青期(👷)，华南大部(🥟)处于返青至分蘖期；西南地区一(yī )季稻大(📊)部处于三叶期，东北地区处于(yú )育秧阶段；西南地(dì )区春玉米处于三叶至七叶期，北方地(dì )区春玉米陆续播种(zhǒ(🥢)ng )；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于(yú )播(🔎)种至苗期生长阶段。

　　生鲜商品是“仅退款(🔅)”规则滥用(🥎)的重灾区。不少售卖(mài )鲜花、水果(✂)的商家反(🔄)映确有消费者在收到货后申请仅退(tuì )款，联(🔢)系买家上传图片却被拒绝，平(píng )台介入为其提供了(le )仅退款服务。太原师范学院经济与管(guǎn )理学院教授安祥生(shēng )表(⚓)示，当前“仅退款”在不同电商中(zhōng )发生的概率(🏄)也有差别(🐔)，一些低价商品多的平台情况更严(👪)重一些。早(🏏)期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场(🌡)景缺乏明确界定，消(xiāo )费者可随意编造理由申请仅退款，这(zhè )就容易导致“仅退(tuì )款”规则的滥用。去年9月1日正式施行(háng )的《网络反不正当(dāng )竞争暂行规定》明确禁(❔)止平台不合理(lǐ )限制商家的行为，这一政策(Ⓜ)的实施推(💃)动了各平台对“仅退款”规则的调整(🎰)。

　　总之(🥫)，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所(🌑)苦恼(nǎo )，各种方法都难以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就能让你找回久违的(📯)(de )香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你(💒)又一次醒(🈚)了。

　　王毅表示，金砖成员国要敞(👩)开大门、(🌱)张开怀抱，帮助伙伴国深度融入金(jīn )砖，全面(🏙)参与合作，让机制的发展始(shǐ )终充满活力。要继(jì )续拓展“金砖+”模式，同更多志同道(dào )合的国家汇聚起和(hé )平与发展的合力。中方将积极落实习(xí )近平主席提出(🤑)的“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖(📖)”构想，支持(🛠)巴西履行好主席国职责，共同开辟(⛩)金砖合作(🚒)的光明前景。

　　第六，适度的淀粉类食物能(💆)帮助血(xuè )糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　当地时间本周(zhōu )四，英国央行也将(jiāng )公布最新的利率决议、会议纪要以及(jí )货币政策报告，市场普遍预计英(🌖)国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将(📫)作出利率(💃)决定。另外，本周美国网约车服务运(🚹)营商优步(🏂)、华(huá )特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公(🔊)司(sī )都将公布最新财报(bào )。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电(diàn ) (记者 刘旭)韩国国民(mín )力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金(jīn )文洙当选党内总统候选人，将参(〰)加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　今年(🎸)，她接连策(🥦)划了几场城市青春品牌活动，宠物(👜)音乐节上(🥐)，年(nián )轻人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音(🌈)(yīn )乐节中，年轻人盘(pán )坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜(yè )。

　　图为大连港(gǎng )湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　所以，加肉减饭的策略，并不能(🍪)降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被(🦌)换成了菜(🖥)里的糖和脂肪，营养价值更低，更促(🍨)(cù )进发胖(🐳)。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平(💇)衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　·轻体(tǐ )力活动男生吃 300 克粮(liáng )食差不多够了。但如果经常锻炼，或(huò )者正在增肌，那就还需要加量。