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　(🏀)　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一(yī )是判断颈(🕖)部是否出现僵硬及(🐊)疼痛。如早上起床(chuáng )时感觉脖子转(zhuǎ(👤)n )动不灵活，僵硬感明显，稍微(wēi )活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸(🏥)(suān )麻无力。如果(guǒ )颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛(❓)、麻木等症状，从颈部沿着肩膀(bǎng )、(🚇)手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻(má )无力，拿东西(🐽)都不稳。三是判断是(🍠)否出现头晕(yūn )头痛的症状。头晕发生(💏)在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不(📼)稳，严重(chóng )时可能会(🥖)摔倒(dǎo )。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此(💄)外，颈椎问题还可(kě )能会对我们的视(🔸)力、睡眠和精神状态产生影(yǐng )响，甚至引发焦虑、抑郁(🌎)、烦躁等情绪问题(🏦)。

　　——编 者(zhě )

　　游客 杨先生：(🤩)非常有创新力，让我们眼前一亮，把传统的红色文化和现(🛐)(xiàn )在信息技术相(xià(🕗)ng )结合，身临其境，体验感非常好。

　　暮色降临，厂房里灯火通明，玉康坎和工人(🍯)们还在(zài )为新订单忙碌，古老技艺与(📦)现代科技正在这(zhè )里交融。

　　游客：这是我今天抓的(🥂)鱼，好大(dà )一只。平时(🚪)真(zhēn )的很少有机会抓鱼，带小朋友来(🆓)感受一下乡村的气息，真的很开心，好像回(huí )到了童年时(🍧)代(dài )。

　　在工作人(🀄)员指导下，沈力尝试研磨艾叶、丁香等药材，随着石碾缓缓转动，细碎的(de )药材(🍒)散出独特香气，她与身旁的同学交换(🏿)着(zhe )亲手制作的香囊，讨论哪种香气最宜人，“原(yuán )来这些植(😞)物能(néng )组合出如此(🚒)治愈的味道。”

　　“五一”假期，郊区户外(🤧)游热度飙升，成为(wéi )旅游新潮流。在江西省靖安县宝峰镇(📵)，蜿蜒曲折的北河如(👚)(rú )一条碧绿的玉带，周边城市的市民支起帐篷天(tiān )幕，围坐在一起烧烤、垂钓、观鸟，孩子们(men )在浅滩嬉戏，感受大(📎)自然的乐趣。

　　贵州：创新业态丰富(fù )场景 激发红色文旅新活力

　　博(🍗)物馆展厅内，泛黄的《黄帝内经》《伤寒杂(🖕)病论》等中医(yī )药典籍静静陈列，古朴的药碾、药罐，纤细(🚆)(xì )的针灸针等传统(🥜)器具错落摆放。法国青少年天(tiān )睿全神贯注，逐字细读展品简介，不时用手(shǒu )机拍照记录。

　　这个五一假期，在旅(🌦)行中感(gǎn )受和体验非遗(yí )的魅力成为不少人的选择，各地也充分利用非遗(🙃)资源，开发出多种形式的旅游产品。