欢迎来到精灵森林OVA第三集

　　“让年轻人走出(chū )家门，参与社区文化(huà )活(🧕)动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的(de )变革在萧山区(⏸)北干(🌻)街道天悦社区悄然发生。

　　有利于预防失眠

　　有流(🤟)行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量(🚘)不佳的可能性降低相关[2]。也有研(yán )究提示，中国北方吃大量主(✨)食的膳食模式与较低(dī )的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研(🖐)究发现，晚间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应，和运动后(🏆)不吃(🌟)碳水化合物相比，能(néng )非常有效地提升入睡(shuì )效果和睡(🚣)眠质(❕)量[4]。

　　生鲜商品是“仅退款”规(guī )则滥用的重灾区。不少售(👇)卖鲜花、水果的商家反(fǎn )映确有消费者在收到货后申请仅(🌮)退款，联系买家(jiā )上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅(📰)退款服务。太原师范学院(yuàn )经济与管理学院教授安祥生表示(👇)，当前“仅退款(kuǎn )”在不同电商中发生(shēng )的概率也有差别，一(🌨)些低(😲)价商品多的平台情况更(gèng )严重一些。早期“仅退款”规则设(💼)计存在一些缺(quē )陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意(🔸)编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年(🥜)9月1日(rì )正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确(què )禁止(🐲)平台不合理限制(zhì )商家的行为，这一政策的实施推动了(👙)各平(👤)台对“仅退款”规则的调整。

　　内蒙古大学教授郎宝(bǎo )如(🌎)认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播(🖕)文化(huà )，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　(🚨)　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一(yī )群平均年龄仅(🐔)32岁，学(xué )历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破(🔓)(pò )传(😴)统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧(⏹)山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初(chū(📰) )面临的难题，亦是她破局的起点。

　　邵菲带领(lǐng )舞队参加比(♎)赛。(受访者 供图)